ICT Dynamic Non far invecchiare i tuoi sogni Archives | Page 2 of 3 | ICT Dynamic
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14
DEC
2016

Fai amicizia con le persone | 14 dicembre

C’è un det­to: “Se puoi con­ta­re i tuoi veri ami­ci sul­le dita d’u­na mano, sei una per­so­na for­tu­na­ta”. Ne esi­sto­no diver­se varian­ti ma il signi­fi­ca­to rima­ne lo stes­so: ave­re un paio o cen­ti­na­ia di ami­ci è un bene ma ave­re un paio di ami­ci auten­ti­ci è sen­za valo­re. Nel nostro mon­do, gra­zie ai social media, “gli ami­ci” si aggiun­go­no a cen­ti­na­ia e miglia­
13
DEC
2016

Ossigena la tua stanza, metti in ordine il tuo spazio di vita | 13 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Così acca­de spes­so: cor­ri per la casa per 20 minu­ti cer­can­do le chia­vi e quan­do le tro­vi già sei in ritar­do al lavo­ro. Oppu­re stai sedu­to alla scri­va­nia e i tuoi pen­sie­ri vaga­no da una par­te all’altra. Un’ora di lavo­ro è già pas­sa­ta sen­za alcun risul­ta­to. Oppu­re ti dimen­ti­chi di fare qual­co­sa per
12
DEC
2016

Applica le tecniche per alleviare lo stress | 12 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Come sap­pia­mo bene tut­ti, il lavo­ro a vol­te ci chie­de tan­to. Anche quan­do ami il tuo lavo­ro, a vol­te, esi­sto­no gior­ni par­ti­co­lar­men­te pesan­ti che si pro­lun­ga­no per set­ti­ma­ne e mesi. Oltre allo stress che vivi in uffi­cio spe­ri­men­ti anche shock quo­ti­dia­ni duran­te gli spo­sta­men­ti da casa al la
11
DEC
2016

Lotta con coraggio con le tue paure | 11 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Mol­te cose pos­so­no impe­dir­ti di rag­giun­ge­re la feli­ci­tà ma il nemi­co più spie­ta­to è la pau­ra. Tut­ti abbia­mo spe­ri­men­ta­to alme­no una vol­ta la pau­ra, l’ansia e lo stress. Più spes­so com­pa­io­no que­ste emo­zio­ni, più dif­fi­ci­le è assu­mer­si i rischi, anda­re avan­ti ver­so gli obiet­ti­vi e rag­giun
10
DEC
2016

Non ti vergognare di chiedere aiuto | 10 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Mol­ti cre­do­no che sia un male chie­de­re aiu­to. Mani­fe­stia­mo sti­ma esa­ge­ra­ta ver­so quel­le per­so­ne che “pos­so­no fare tut­to da sole” e che con­si­de­ria­mo auto­suf­fi­cien­ti. Ma non poche per­so­ne di suc­ces­so, che han­no rag­giun­to gran­di risul­ta­ti nel­la vita, non una sola vol­ta han­no chie­sto aiu­
09
DEC
2016

Consuma frutta e verdura benefiche per il cervello | 9 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Si sa da tem­po ed è dimo­stra­to che la frut­ta e gli ortag­gi sono mol­to impor­tan­ti per la salu­te. Essi for­ni­sco­no all’organismo ele­men­ti nutri­ti­vi, vita­mi­ne, mine­ra­li, anti­os­si­dan­ti e fibre. Alcu­ni sono indi­spen­sa­bi­li per soste­ne­re il fun­zio­na­men­to del cer­vel­lo.     Mangia. Non tro
08
DEC
2016

Sviluppa la tua creatività | 8 dicembre

Let­tu­ra: 11 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Indi­pen­den­te­men­te dal fat­to di con­si­de­rar­ti una per­so­na crea­ti­va o meno, svi­lup­pa­re la tua crea­ti­vi­tà è uti­le. Nel 2010 nel­la rivi­sta Jour­nal of Public Health sono sta­ti pub­bli­ca­ti i risul­ta­ti del­la ricer­ca nel cor­so del­la qua­le gli scien­zia­ti han­no ana­liz­za­to i dati di più di 100 esp
07
DEC
2016

Fidati di te stesso | 7 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Una sana fidu­cia in te stes­so è una del­le qua­li­tà più impor­tan­ti che devi svi­lup­pa­re per vive­re feli­ce. Essa riflet­te come ti valu­ti e l’importanza che tra­smet­ti a te stes­so, agli altri ed al mon­do. Ama­re, rispet­ta­re ed accet­ta­re te stes­so così come sei è la chia­ve del­la feli­ci­tà e del­la vita di s
06
DEC
2016

Di’ di “Sì” al nuovo | 6 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Spes­so, per vari moti­vi, sia­mo costret­ti a dire no. Abbia­mo pau­ra dell’ignoto, sia­mo abi­tua­ti a rima­ne­re nel­la nostra zona di com­fort oppu­re non voglia­mo per­de­re il con­trol­lo su tut­to ciò che acca­de. Le rispo­ste nega­ti­ve spes­so han­no un ruo­lo posi­ti­vo nel­la nostra vita, per­met­ten­do­ci di sta­b
05
DEC
2016

Mangia grassi buoni | 5 dicembre

Let­tu­ra: 9 minu­ti | Non far invec­chia­re i tuoi sogni Sen­za dub­bio un’alimentazione cor­ret­ta è impor­tan­te per lo svi­lup­po di un cor­po sano e for­te. Ma quel­lo che man­gi non è meno impor­tan­te per il tuo cer­vel­lo. Il cer­vel­lo uma­no è com­po­sto al 60% di gras­si per que­sto il con­su­mo di gras­si è mol­to impor­tan­te per la sua fun­zio­na­li­tà. Se nel cibo son